Cada día se me hace más sabrosa la práctica de las asanas!, pero ésto solo
no es Yoga, la práctica diaria del Yoga implica mucho más que ir a la escuela o
al sitio donde practicas la parte física, el Yoga requiere mucho más, requiere
de un total compromiso, entrega y una completa toma de consciencia de quiénes
somos, de cómo nos vemos ahora, cómo vemos a los demás seres, debemos trabajar a diario el respeto a nosotros mismos, a
los demás, respeto a nuestras creencias y a la de los demás, Ahimsa, evitar la
violencia sea, verbal o física, debemos trabajar duro en ella, ya que es una de
las más fáciles de quebrantar; observar sin emitir juicios (difícil no?),
devoción a Dios, autodisciplina, y qué decir de la austeridad cuando cada día
pedimos, acumulamos y queremos más cosas?Este es un trabajo que lleva años y años, muchas personas piensan que solo la práctica de asanas es suficiente, puede ser, no estoy soy yo quién pueda decir lo contrario, pero si me imagino que te tomará el doble o triple de años que practicando todo lo demás a diario y conscientemente, ya que estas prácticas nos llenan el corazón de amor y dulzura que nos llevará directamente a la felicidad absoluta o Samadhi.
Así que debemos observar y poner en práctica los 8 estadios del Yoga:
1.- Yamas: preceptos éticos a nosotros y con el entorno
2.- Niyamas: Hábitos regulares de purificación y limpieza
3.- Asanas: Practica de las posturas, disciplina física
4.- Pranayama: Control de la respiración o energía vital
5.- Pratiahara: Disociación de los sentidos
6.- Dharana: Concentración (observación, mantras)
7.- Dhyana: Meditación
8.- Samadhi: Extasis final
"El Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente"
Namasté
